Lari sebagai Terapi Alami untuk Stres dan Kesehatan Mental
Selain bermanfaat untuk tubuh, lari juga memberikan efek positif bagi kesehatan mental. Saat berlari, tubuh melepaskan hormon endorfin yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan. Hormon ini membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi perasaan cemas atau stres. Banyak orang melaporkan merasa lebih rileks dan berenergi setelah berlari, terutama jika dilakukan di pagi hari atau di luar ruangan […]
Continue Reading